HÁBITOS SALUDABLES PARA ESTAR SANO

La vuelta al cole es un buen punto de partida para marcarse nuevos objetivos y retomar las rutinas. Desde Clínica Dental Massi queremos ayudar a los padres a generar hábitos saludables en Menorca para que sus hijos estén sanos.

Los padres, como principales responsables en la educación de sus hijos, han de ser los encargados de transmitirles unos valores esenciales así como la creación de unos hábitos saludables para mejorar el día a día de sus hijos. Para ello, es necesario que los padres se conviertan en el ejemplo a seguir ya que los hijos acaban haciendo aquello que ven hacer a sus referentes.

¿Cómo ser sus maestros?

Una buena forma es interactuar con los hijos. Por ejemplo, para que tengan una buena salud oral en Menorca, les puede ayudar a conseguirla con estos 5 sencillos pasos:

- Dieta sana: recomendamos la ingesta de productos naturales frente a los azucarados.

- Agua: es importante que beban agua durante todo el día, especialmente entre las comidas.

- Caries: sus bacterias se transmiten por la saliva por lo que es mejor no compartir cubiertos ni introducirse su chupete en la boca.

- Buenos hábitos: si el adulto tiene unos buenos hábitos de higiene oral, el niño lo irá imitando poco a poco.

- Cepillado: ayúdale con el cepillado, dos veces al día, hasta que cumpla 7-8 años.

¿Qué errores no debemos cometer?

Además de los buenos hábitos comentados en el punto anterior, son igual de importantes estos cinco puntos a evitar:

- Chuches: no asociar recompensa con chuches. En el caso de dárselas, limitarlas al máximo y siempre dárselas en las comidas para que así se puedan cepillar los dientes de forma inmediata.

- Cepillado: hasta los 7 años aproximadamente el niño no ha introducido en su rutina este aspecto, por lo que necesitan ser supervisados para asegurarse que llegan a todoslos dientes y lo hacen de forma correcta.

- Dientes temporales: a pesar de su temporalidad también pueden sufrir caries y llegar a afectar a los futuros dientes permanentes.

- Visita periódica al dentista: desde que el niño tenga un año. Si se espera a que tenga 2-3 años corremos el riesgo a que desarrollen caries.

- Flúor: se recomienda usar pasta fluorada desde el principio del cepillado.

Recuerda, contacta con Clínica Dental Massi, tu odontólogo en Menorca.